一场车祸让父亲林建国和女儿林小鹿的灵魂互换，两人被迫以对方的身份生活。父亲成了初中生，面对校园霸凌和青春期烦恼；女儿则要处理公司危机和复杂人际关系。在互换过程中，他们逐渐理解了彼此的艰难与爱。一次意外让灵魂即将回归，但父亲发现自己患上了绝症，为了不让女儿担心，他选择隐瞒并独自承担。最终，女儿发现了真相，两人在生命的最后时光里互相扶持，用爱跨越了生死。